[ محتويات المقالة ]
فوائد منجه
منقه او منجه هو ملك الفواكه الآسيوية وفاكهة شائعة جدًا ، ويتمتع بمكانة فريدة بين جميع الفواكه. ومن المعروف أنه عنصر غذائي ثمين وقد يكون علاج منزلي فعال. يختلف المانجو في الأشكال والأحجام ، ولديه بطانة قوية. أوراقه شديدة اللمعان ومدببة وعميقة خضراء اللون. شجرة المانجو هي شجرة دائمة الخضرة وتستخدم في الزينة والاحتفالات.
فوائد منجه باختصار
● مفيد للإناث.
● مضاد للتوتر.
● يحسن البصر.
● تكوين خلايا الدم.
● التحكم في الوزن.
● علاج أمراض القلب.
● علاج اضطرابات الحلق.
● يحمي من السكتة القلبية.
● علاج الاضطرابات المعوية.
● علاج الاضطرابات الخطيرة.
● يزيد من الخصوبة عند الذكور والإناث.
فوائد منجه بالتفصيل
● يحمي من السكتة القلبية:
إن الشراب الذي يتم تحضيره بطهي المانجو غير الناضج في الرماد الساخن وخلط اللب بالسكر والماء فعال جدًا في الإرهاق الحراري وسكتات القلب. يساعد تناول منجه الخام على منع الفقد المفرط لكلوريد الصوديوم والحديد بسبب التعرق الشديد خلال فصل الصيف.
● علاج الاضطرابات المعوية:
تناول منجه الأخضر غير الناضج مفيد في علاج الاضطرابات المعدية المعوية. وهو دواء فعال للإسهال والزحار والأكوام وعسر الهضم والإمساك.
● علاج الاضطرابات الخطيرة:
تزيد الأحماض الموجودة في منقه الأخضر من إفراز الصفراء وتعمل كمطهر معوي. لذلك ، فإن تناول منقه الأخضر مع العسل يشفي من الشعور بالمرارة ، وتعفن الطعام واليرقان. كما أنه يعمل على تقوية الكبد والحفاظ على صحته.
● تكوين خلايا الدم الجديدة:
منجه مفيد في تكوين خلايا الدم الجديدة بسبب ارتفاع نسبة الفيتامين ب 6 والفيتامين ج. يساعد في امتصاص أطعمة الحديد ويمنع النزيف. يزيد من مقاومة الجسم ضد فقر الدم والسل والكوليرا.
● يحسن البصر:
منقه الناضج مفيد للغاية في علاج العمى الليلي ، وهو أحد أعراض نقص فيتامين أ. يعتبر المانجو مفيدًا جدًا خلال الموسم في علاج العمى الليلي عند الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية بسبب الفقر. كما أن تناول هذه الثمرة بانتظام سيمنع تطور أخطاء الانكسار وجفاف العين وتليين القرنية والتشويش في الرؤية.
● علاج الاسقربوط:
منجه يعتبر ذو قيمة في علاج الاسقربوط بسبب ارتفاع نسبة حامض الاسكوربيك وحامض الستريك والفيتامين ب المركب.
● التحكم في الوزن:
حليب مستخلص هذه الثمرة هو علاج مثالي لفقدان الوزن ، يجب تناول منقه أولاً ثم يتبعه الحليب. منجه غنية بالسكر ولكنها ناقصة في البروتين والحليب غني بالبروتين لكنه ناقص في السكر.
لذلك ، فإن الجمع بين منجه والحليب مرتين في اليوم ، لمدة شهر واحد على الأقل سيحسن الصحة والحيوية ويزيد الوزن. يحتوي على كمية كافية من الألياف القابلة للذوبان (البكتين) مما يؤدي إلى امتصاص بطيء للسكر في مجرى الدم ، وبالتالي الحفاظ على مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى التحكم في وزن الجسم. ولكن يحذر الكثير من تناول هذه الثمرة مع الحليب ويقولون لها اضرار خطيرة لذلك وجب التنبيه.
● مفيد لاضطرابات الاناث:
عصير لحاء منجه الطازج مفيد في النزيف الشديد أثناء الحيض (إفرازات الطمث) ، وتصريف المخاط والصديد من الرحم ، ونزيف الرحم. تعتبر بذور منقه مفيدة في اضطرابات الجهاز التناسلي للمرأة.
● علاج اضطرابات الحلق:
لحاء هذه الفاكهة فعال جدا في علاج الانسدادات وأمراض الحلق الأخرى.
● يزيد من الخصوبة عند الذكور والإناث:
هذه الثمرة غنية بالفيتامين E وحمض الفوليك (الفيتامين B6) والبوليفينول ، يساعد منجه على تقليل العقم عند الذكور والإناث. تظهر الأبحاث أن الأطعمة المعروفة بتحسين الحياة الجنسية هي بسبب وجود مثل هذه العناصر الغذائية فيها.
● مضاد للتوتر:
كونها غنية بمركب البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامين ج والفيتامين ب ، فهذا يدل على ان هذه الفاكهة مفيدة في تخفيف الاكتئاب وتخفيف التوتر ، ونمو وتطور الدماغ المناسب.
ارتفاع ضغط الدم والسكري مرض مميت بسبب الإجهاد الشديد ، ومنجه غنية بالبوتاسيوم والألياف القابلة للذوبان (البكتين) مما يخفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
● علاج أمراض القلب:
هذه الثمرة تعتبر مصدر غني بالفيتامين أ (بيتا كاروتين) ، والفيتامين ج ، والفيتامين ب 6 ، والسيلينيوم ، والبوتاسيوم ، والألياف القابلة للذوبان ، ومضادات الأكسدة البوليفينول ، وهذه المغذيات تساعد على الحماية من أمراض القلب ، والكوليسترول ، وضغط الدم ، وأمراض التنكس العصبي مثل باركنسون والزهايمر. تساعد أوراق المانجو على تقليل ألم لدغة العقرب أو لدغة النحل.
تنبيه
الافراط في تناول منجه قد يسبب مشاكل صحية كثيرة منها القيء والغثيان والامساك او الاسهال وغيرها من الاعراض السيئة لذلك يجب ان تلتزم بكمية صحية ومحددة.
إذا اردت استخدام هذه الثمرة كعلاج لأي مرض من الأمراض سواء العادية او الخطيرة فيرجى استشارة الطبيب أولا لكي تحافظ على صحتك وسلامتك وتبعد أي احتمالات خطرة على صحتك وحياتك.
بدائل لـ منجه
ثمرة البمبر والكيوي والبابايا والدوريان والكاكا والرامبوتان وجاك والباشن والمانغوستين او المانجوستين والكريز او الكرز وفاكهة التنين والشمندر او البنجر والنبق او السدر والشمام والليتشي والتين والشعير وهناك أيضا البوملي والتوت النخل الاساي او اساي النخيل والبطيخ او الجح والافوكادو والليمون والجريب فروت او الزنباع وتسمى أيضا الكريفون او الليمون الهندي والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل.
تحذير
يبحث بعض الناس عن الفيتامين سي او الفيتامين ج او المعادن والفيتامينات الاخرى في أماكن خاطئة بعيدا عن منجه مثلا في المشروبات الغازية او الصودا او العصائر ، مثل ، عصير جهينه وسنتوب او سن توب وميرندا وسفن اب والمشروب الغازي فانتا والفيمتو او الفمتو ومشروب السموثي.
وهناك أيضا البيبسي او بيبسي ومشروب الكولا او الكوكاكولا وتروبيكانا والمشروب الغازي الديو او ماونتن ديو وبربيكان او باربيكان ومونستر ومشروب الطاقة الباورهورس او باور هورس وموسي وعصير التانج وعصير ميلكو وكابري سن وعصير اورجنال والسلس والسبرايت وعصير سن كولا والمشروب الغازي كندا دراي.