هل الشعير يزيد الوزن

هل الشعير يزيد الوزن

في بعض الأحيان يتم استهلاك الشعير كحل لفقدان الوزن أو العكس ، ولكن لم يثبت علميا أن الشعير يساعد في زيادة الوزن على العكس تماما ، اثبت الخبراء بعد عدة دراسات أن الشعير مليء بالألياف وهذا يساعد في فقدان الوزن ، الشعير قد يكون حلا لوزنك الزائد ، فهو يساعد في إشباعك بسبب كثرة الألياف التي يوفرها للجسم ، الشعير له فوائد كثيرة أيضا ومنها خفض الدم واكثر ، سنستعرض لكم بعضها في الأسفل.

 

فوائد الشعير

●  تخفيف الاوزان :

كما ذكرنا سابقا ، يساعد الشعير في فقدان الوزن بطريقة صحية تماما عن طريق الاشباع.

●  تخفيف الكوليسترول :

كما انه يساعد في تخفيف الكوليسترول الضار في الدم ، مما يعطي نتائج جيدة.

●  عمليات الهضم :

يسهل عمليات الهضم وأيضا يساعد في إعطاء الجسم حركة أمعاء اكثر سلاسة.

●  الاسنان والعظام :

الشعير يقوي العظام والاسنان بسبب كمية الكالسيوم وغيره من العناصر التي يحتويها.

●  الشعير للحامل :

يمكن للحامل أن تستفيد من الشعير أيضا ، لأنه يساعد في تقوية المناعة ضد سكري الحمل وأيضا يتخلص من مشاكل البواسير والامساك اثناء الحمل.

 

معلومات عن الشعير

هو يشتهر في المناطق القاسية والجافة ، ومن الممكن زراعته في أماكن عديدة غير الأماكن الجافة ، حاليا هو منتشر بكثرة في جميع انحاء العالم ، بسبب سهولة زراعته وحصاده وسهولة بيعه بسبب الطلب العالي عليه ، وأيضا بسبب دخوله في العديد من الوصفات الغذائية ، ويمكن صنع بعض الادوية من حبوب الشعير ، الشعير من الممكن تقشيره ولكن يفضله البعض كما هو ، له أنواع مختلفة ويدخل في عدة منتجات أخرى مثل جرانوله وغيره من المنتجات المفيدة ، ويعرف عن الشعير أن شكله مشابه للقمح ، كما أنه ذو سعر منخفض جدا ، ولكن عندما يتم خلطه مع منتجات أخرى قد تجد أن سعره ارتفع بعض الشيء ، ويمكن شرائه في العديد من الأسواق وتقريبا في اغلب انحاء العالم ، وتتم زراعته بملايين الاطنان سنويا ، وهذا مستمر إلى يومنا هذا.

الوسوم: