المبخرة الذكية

موقع المقالة

اضرار الشعير على الكلى

اضرار الشعير على الكلى

الشعير

نبتة الشعير لها فوائد عديدة ، وأيضا هي من الحشائش المعمرة ، وعاش من خيرها الأجداد سواء عن طريق الاكل او العلاج وهي سهلة الزراعة والحصاد ويفضل زراعتها في الأماكن الحارة ويجب ريها 3 مرات في الموسم.

تحصد عند الاصفرار وهي تشبه القمح في الشكل ، وهي جيدة جدا لمرضى السكري لأنها تساعد في انقاص السكر في الدم وللحامل يعتبر غذاء جيد خصوصا أنه يقي من سكري الحمل وهناك النوع الهندي المشهور بتعدد وصفاته، وللشعير العديد من الفوائد المهمة للإنسان سواء الكبير أو الصغير.

من اهم وصفات الشعير هي التلبينة! فهو عنصر أساسي فيها ولا يمكن استبداله بغيره ، للشعير أصناف عديدة ومسماه العلمي “هورديوم فولغار” ويحتوي على كمية كبيرة جدا من الألياف وهي أيضا مفيدة لجسم الإنسان.

يتم زراعته في اغلب مناطق الأرض وترتيبه بين المحاصيل الأكثر زراعة في الأرض هو الرابع ، وبلغ عدد محصول الشعير في عام 2013 مع كل الدول المنتجة 144 مليون طن وهو رقم خيالي ولكن هذا يدل على أهميته وفائدته الكبيرة ، وهناك عدة دراسات تثبت أهميته وفوائده الكثيرة مثلا دراسة البروفيسورة آن نيلسون في السويد ودراسات أخرى في هولندا.

اقرأ أيضا: علاج حصوات الكلى بالشعير

فوائد الشعير

● يسهل الهضم :

يقوي الشعير من عملية الهضم ويجعلها اكثر سلاسة مما يعطي الإنسان الشعور براحة ونشاط اكبر.

● ينزل الكوليسترول الضار في الدم :

من فوائد الشعير إنزال الكوليسترول الضار في الجسم والمساهمة في حماية القلب من الامراض واخفاض ضغط الدم ، مما يساعد في الحصول على صحة افضل.

اقرأ أيضا: فوائد الشعير للكلى

● حماية العظام :

يحمي الشعير العظام من مرض هشاشة العظام لأنه يحوي في داخله كميات كبيرة جدا من الكالسيوم وهو عنصر مفيد في تقوية العظام وإبقائه سليما.

● الشعير للكلى :

فوائد الشعير تشمل الكلى أيضا فهو يساعد في التخلص من حصى الكلى عن طريق البول ، لأنه مدر للبول ، وأيضا يقي من حصى الكلى عن طريق شرب كوب من ماء الشعير يوميا.

 اطلع على: ماء الشعير للكلى

اضرار الشعير على الكلى

بشكل عام اضرار الشعير قد تكون معدومة للكلى أو غيرها ، يضر الشعير فقط في حالات قليلة جدا ونادرة ، منها حساسية القمح أو الغلوتين إذا كنت مصاب بهذه الحساسية من الممكن أن يسبب لك الشعير مشاكل صحية وأيضا إذا كان سكر الدم لديك منخفض ينصح بالابتعاد من الشعير لأنه سينقص من مستوى السكر في الدم اكثر وهذا قد يسبب مرض نقص السكر.

هناك أيضا العمليات الجراحية اثنائها وبعدها بأسبوعين قد يكون مستوى السكر غير ثابت فتجنب الشعير إلى أن يثبت السكر وبعدها يمكنك استهلاك الشعير ، وأخيرا “الافراط في تناول الشعير” إذا افرط الشخص في تناول الشعير قد يؤدي هذا إلى اعراض جانبية تضر صحتك لذلك اكتفى بكوب واحد باليوم ، وإذا اكثرت اشرب كوبين فقط ، فوائد الشعير كثيرة ومضاره تكاد تكون معدومة لذلك ننصح به ولكن بكميات مناسبة وفي أوقات مناسبة

اضرار محتملة لماء الشعير بعيدا عن الكلى

ماء الشعير مصدر ممتاز للعديد من العناصر الغذائية ومع ذلك يمكن أن يتسبب دسمه الغذائي في مخاطر صحية لبعض الأشخاص لذلك تحدث مع طبيبك قبل إضافته إلى نظامك الغذائي للتأكد من أنه خيار آمن لك.

تشمل اضرار ماء الشعير بعيدا عن الكلى ما يلي:

عدم الراحة في الجهاز الهضمي

يحتوي النوع الغير المقيد منه على مستويات عالية من الألياف وهذا يمكن أن يعزز الهضم الجيد وصحة الأمعاء ومع ذلك إذا تم استهلاك الكثير منه فإن محتواه من الألياف يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة ، والإمساك ، والانتفاخ ، والغازات.

زيادة الوزن غير المرغوب فيها

يعتبر غني بالسعرات الحرارية لكل وجبة ويمكن لماء الشعير أن يزيد السعرات الحرارية إذا أضفت عصائر الفاكهة أو المحليات مثل العسل إلى مزيجه ويجب ان تنتبه للكمية التي تشربها لتجنب استهلاك الكثير من السعرات الحرارية حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها.

رد فعل تحسسييحتوي على نسبة عالية من الغلوتين لذلك يجب تجنبه إذا كان لديك حساسية من الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية.

التفاعلات الدوائية

لأنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم تحدث إلى طبيبك قبل إضافة ماء الشعير إلى نظامك الغذائي إذا كنت تتناول حاليًا دواءً للتحكم في نسبة السكر في الدم.

الفوائد الصحية الاخرى المحتملة بعيدا عن اضرار ماء الشعير على الكلى

يعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وتشمل الفوائد الصحية التي يمكن أن تأتي من شربه ما يلي: 

تحسين صحة الكلى والكبد

تشير بعض الدراسات إلى أن الخصائص الغذائية لماء الشعير قد تساهم في صحة الكلى والكبد وقد يمنع أيضًا حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية من التكون ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار.

تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة

يحتوي ماء الشعير على حمض الفيروليك وهو أحد مضادات الأكسدة التي تظهر الدراسات أنه يمكن أن يحمي خلاياك من التلف الذي يسبب السرطان ويمنع نمو الورم وبالإضافة إلى ذلك يقلل مزيجه المتكون من الألياف الغذائية من ارتفاع مستويات السكر في الدم أيضًا وهو عامل خطر للحالات المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب ومن الأفضل شرب هذه المياه دون قيود حيث أن إزالة الحبوب يمكن أن تقلل من محتواها من الألياف.

صحة القلبيحتوي ماء الشعير على التوكولات ومضادات الأكسدة التي تخفض نسبة الكوليسترول وتزيل انسداد الشرايين وتشير الدراسات إلى أن الألياف القابلة للذوبان ومحتويات النياسين تساهم أيضًا في فوائد إدارة الكوليسترول ويمكن أن يقلل الحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيدة ووظيفة الأوعية الدموية الصحية بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

إدارة الوزن

تظهر الأبحاث أن محتوى الألياف في ماء الشعير غير المقيدة يحسن عملية الأيض لديك مما قد يساعد في إنقاص الوزن كجزء من نمط حياة صحي ونظرًا لأن الألياف تستغرق وقتًا أطول لهضمها يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع وتجنب الإفراط في تناول الطعام.

وجدت الأبحاث المبكرة التي أجريت على الفئران أنه يطلق هرمونًا يثبط الشهية في الأمعاء ويعتقد الباحثون أن هذا التأثير قد يساعد في علاج أو منع السمنة ومرض السكري ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ما إذا كان هذا صحيحًا لدى هذه الفئة من الأشخاص.

دعم نظام المناعة

قد يؤدي المستوى العالي من مضادات الأكسدة في ماء الشعير إلى تعزيز جهاز المناعة لديك وتحارب هذه العناصر الغذائية تلف الخلايا الذي يحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر ولكنها قد تزيد بسبب عوامل بيئية ونمط حياة مختلفة ويرتبط تلف الخلايا هذا المسمى بالأكسدة بمجموعة من الأمراض المزمنة بما في ذلك السرطان.

تشير الدراسات إلى أن خصائص مضادات الأكسدة في الشعير لها قدرة فريدة على تحفيز وزيادة استجابة جهاز المناعة لديك أيضًا وقد يشجع هذا التأثير على التعافي بشكل أسرع ويساعد على حمايتك من المرض.

تم تحديث المقالة بتاريخ: 2022/08/08

مقالات قد تهمك:

الشعير للكلى

فوائد شراب الشعير للكلى

فوائد الشعير المغلي للكلى

المبخرة الذكية